שאלה קטנה

[renegade21]

שאלה קטנה

במשך שנתיים אני מתאמן בריצה בהתחלה התחלתי כדי לרדת במשקל וירדתי כמות נכבדה... ובשנה וחצי האחרונות זה בכדי לשמור על הכושר בתקופה האחרונה אני מרגיש שמיציתי את עצמי בזה איך אני מחזיר לעצמי את הרצון להמשיך להתאמן חזק?

 

[עשהאל1]

עצה נהדרת!

אתה צריך מנוחה! אפילו אתלטים גדולים ממך עושים את זה בלי בושה - אחרי העונה מנקים את הראש וחוזרים רעננים. קתי פרימן למשל, יצאה לשנתיים נדמה לי וחזרה אח"כ. בוא לא נגזים אבל קח כמה שבועות מנוחה - או שתוריד קצב מאוד. עצה שניה ויותר טובה לדעתי - פרוש. עזוב אותך מריצה. כל מי שאומר שזה כיף לא מבין כלום. זה סתם קשה ומשעמם. תשמין בחזרה ואחר כך אתה תרוץ כמו טטלה אם תרצה או לא. בהצלחה.

 

[t o c o]

קח מנוחה/תוריד עומס,תציב מטרות

 

[renegade21]

בסוף פשוט העסתי יותר על עצמי

בנתיים אני מרוצה...