שאלה קטנה ../images/Emo13.gif
לחברי הפורום שלום. האם יש הבדל בקבוצת השרירים שעובדת בריצה לזו שעובדת בקפיצה בחבל? מה שורף יותר קלוריות ומה בונה יותר טוב את השרירים מלבד סיבולת לב-ריאה? אני במשך החודשיים האחרונים רץ כ-5 פעמים בשבוע,כל פעם בין 4.5 ל6 ק"מ ויחד עם אכילה נכונה ירדתי במשקל ורציתי לדעת אם אני יכול לקבל את אותם תוצאות בקפיצה בחבל? תודה...
לחברי הפורום שלום. האם יש הבדל בקבוצת השרירים שעובדת בריצה לזו שעובדת בקפיצה בחבל? מה שורף יותר קלוריות ומה בונה יותר טוב את השרירים מלבד סיבולת לב-ריאה? אני במשך החודשיים האחרונים רץ כ-5 פעמים בשבוע,כל פעם בין 4.5 ל6 ק"מ ויחד עם אכילה נכונה ירדתי במשקל ורציתי לדעת אם אני יכול לקבל את אותם תוצאות בקפיצה בחבל? תודה...