שאלה- עצם

[ליאורה421]

שאלה- עצם

אני לא מוצאת פה, אולי פספסתי, האם יש לרפואה משלימה מה לעשות במצבי של אוסטאופורוזיס

 

[kochav1953]

שלום ליאורה

בהחלט יש לרפואה המשלימה לעשות במצב של אוסטאופורוזיס ואני רוצה לדייק לא בדיוק בתחום בו אני עוסקת אבל חשובה מאד התנהלות טובה של אורח חייך ובין היתר תזונה נכונה והתעמלות מתאימה מציעה לך לפנות לאיש מקצוע בנושא של התעמלות בונה עצם לדאוג להפעלת הגוף על ידי ספורט. אשמח לעזור לך במידה ותפני לאימל שלי [email protected], בהצלחה

 

[ליאורה421]

כמובן אבל...

אפשר לפרט מה זה אומר? מהי התנהלות טובה של אורח חיים בעצם? איזה התנהלות? אני מחפשת המלצות ספציפיות לגבי זה, נגיד תזונה אני כבר קבלתי המלצות מדיאטנית אבל אני יודעת שלטיפול משלים יש עוד דברים ליעץ, נגיד יצא לי לשמוע על ויטמינים כמו ויטמין K2 של סולגאר למשל שהבנתי שהוא תורם לשמירה על בריאות העצם האם זה ויטמין מוכר בטיפול?

 

[יעל ND]

לליאורה

לגבי אוסטאופורוזיס בהחלט ניתן למנוע, אפשר לעצור או לפחות להאיט את התהליך, אך איני מאמינה שאפשר לסובב גלגל אחורה.

 

[hal767]

יש הרבה מה לעשות

גם בתחום המניעה וגם בפתרון הבעיה. המניעה היא תמיד נכונה וקלה יותר, אבל אין להתייאש גם כשרוצים למלא את העצם בחוסרים. הגישה הטבעונית ההייג'יניסטית שמה דגש בתחום התזונה, שימוש נכון בשמש והפעלה גופנית סבירה כשמדובר בנושא בריאות העצם. התזונה המודרנית המקובלת הינה דלה ומביאה לתת תזונה, וזאת מהות הבעיה. יש לשנות תזונה שתספק לגוף את כל צרכיו התזונתיים בדרך נכונה, תגיב בסיסית ולא חומצית, וברגע שתבצעי אותה תיכנסי למצב של הזנה, כלומר, קליטת חומרי מזון ע"י הגוף והפסקת בריחתם ממנו. בוודאי שהמלצות של מטפל טבעוני יהיו די מנוגדות לאלה שתקבלי מתזונאי קונבנציונאלי. השמש מאד חשובה. יש ללמוד להשתמש בה נכון. הפעלה גופנית סבירה ומתאימה לך תעודד חיזוק העצמות ושיפור בחילוף החומרים. אני מצרף קישורים למאמרים שלי שבוודאי יסייעו לך להבין את דברי. http://brieut.goop.co.il/Web/?PageType=0&ItemID=39140 http://brieut.goop.co.il/Web/?PageType=0&ItemID=41228 http://brieut.goop.co.il/Web/Default.aspx?PageType=0&ItemID=101751

 

[ינוקא1]

מה לא לעשות :

זה תוספי סידן. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3927649,00.html רצוי להגביר סידן מהתזונה - כפית טחינה ליום , למשל , יכולה להיות טובה. (כמובן טחינה מ"שומשום מלא" , בה יש סידן ברמה גבוהה ולא "שומשום טהור" וכדומה). כנ"ל מאכלים אחרים העשירים בסידן. גם סרדינים יכולים להיות טובים.

 

[נועיק]

פעילות גופנית מתאימה.