שאלה על שומן

[ציפור האגמים]

שאלה על שומן

עליתי אתמול במשקל בחדר כושר והמדריכה אמרה שאחוז השומן בגוף שלי מעט נמוך ( אני גובה 154, משקל 44.1, אחוז השומן היה 15.8%), כיצד ניתן להעלות לנורמה (הבנתי 21 % זה הנורמה למשקל והגובה שלי) מבחינת מאכלים ומבלי להעלות יותר מידי במשקל? (יש לציין שאני הולכת לפי התפריטים בספר של ד"ר מאיה רוזמן-'הרזים של מאיה'). תודה רבה

 

[דנה טל דיאטנית]

אחוזי שומן בגוף

לא בטוחה עד כמה המדידות במכשירים שיש בחדרי הכושר מדוייקות (תלוי במכשיר). בכל אופן ממליצה לפנות לדיאטנית לבניית תפריט מותאם אישי.

 

[ציפור האגמים]

שאלה

על מה נוצר הפורום אם לא כדי לסייע מעבר לייעוץ אישי של דיאטנית?
תודה על העזרה בכל מקרה.