שאלה על סידן..

[shanyz]

שאלה על סידן..

יש לי כרגע שברי מאמץ ברגל, כבר מספר חודשים.. וזה לא עובר.. המליצו לי לאכול יותר סידן ושזה יכול לעזור.. אז רציתי לשאול- מה הכמות המומלצת של סידן שבחורה בת 19 צריכה לאכול? ו.. אם הכמות סידן הזאת מספיקה: בבוקר קורנפקלקס עם חלב.. במהלך היום מעדן כלשהו ובערב 3 כפות קוטג' (זהו לא התפריט שלי, רק החלק שיש סידן

) תודה מראש

 

[Infin1ty]

1200 מ"ג סידן

כמעט בכל מוצר יש סידן, רצוי שתבדקתי. אם אכן יש לך בעיה להגיע לכמות הרצויה יש תוספי מזון (אך כמובן שעדיף לקבל את הסידן מהאוכל)

 

[shanyz]

תודה...../images/Emo24.gif