שאלה על כאבי גב

[כנרת השבורה]

שאלה על כאבי גב

היי, יכול להיות שנדונו פה שירשורים בנושא בעבר אבל אני אשאל בכל זאת.... אתמול רכבתי באימון על 2 סוסי ריינינג, עבדנו על מעגל קטן, וחלק מהזמן הרגשתי כאילו הזוית של הסיבוב גדולה מידי ואני מחליקה הצידה.. (הסוסים לא הפילו כתף או משהו כזה, זו רק הזוית..) בקיצור כמה שעות אחרי שירדתי כאבו לי השכמות, וגם עכשיו אחרי שישנתי. זה קורה הרבה? זה בגלל ישיבה לא נכונה, או החזקה לא נכונה של הגב? נוקשות? אשמח לדעות

 

[fliperit]

זה נשמע כאילו את נוקשה

תנסי לרכב קצת בלי ארכובות/אוכף, ואז לא תהיה לך ברירה אלא להשתחרר, כי אם יושבים נוקשים אז מקפצים ונופלים. בהצלחה ותעדכני...

(אגב..תשאלי את המאמן שלך מה הוא אומר)

 

[jgut]

../images/Emo45.gif מסכימה עם פליפרית

אצלי זה קורה גם מנוקשות בישיבה. לפעמים גם ממתח כשאני לא מצליחה להשתחרר. שווה לבקש מהמדריך תרגילים לפתור את הבעיה.