שאלה על דופק
בן 30, תמיד הייתי פדלאה בכל מה שקשור לאירובי וסוף וסוף התחלתי בשבועיים האחרונים לבצע פע' אירובית פעם ראשונה בחיים שלי והתמכרתי. אני לא מבין בזה כלום, תמיד התעניינתי במשקולות.
קניתי רצועת חזה עם משדר שמראה את הדופק והקלוריות שנשרפות רק שאין לי מושג אם יש דופק מסוים שלא מומלץ לעבור (דופק ממוצע ל-55 דקות 173-178 ושורף כ-1000 קלוריות בכל אימון) . אשמח לדעת אם יש כללים מסוימים. אולי קישור למאמר טוב.
הספורט הוא ספינינג דרך אגב. אני יודע שספינינג לא קשור לכאן אבל הנושא של הדופק כן קשור ואשמח אם יתייחסו לנושא של הדופק.
בן 30, תמיד הייתי פדלאה בכל מה שקשור לאירובי וסוף וסוף התחלתי בשבועיים האחרונים לבצע פע' אירובית פעם ראשונה בחיים שלי והתמכרתי. אני לא מבין בזה כלום, תמיד התעניינתי במשקולות.
קניתי רצועת חזה עם משדר שמראה את הדופק והקלוריות שנשרפות רק שאין לי מושג אם יש דופק מסוים שלא מומלץ לעבור (דופק ממוצע ל-55 דקות 173-178 ושורף כ-1000 קלוריות בכל אימון) . אשמח לדעת אם יש כללים מסוימים. אולי קישור למאמר טוב.
הספורט הוא ספינינג דרך אגב. אני יודע שספינינג לא קשור לכאן אבל הנושא של הדופק כן קשור ואשמח אם יתייחסו לנושא של הדופק.