אני אופה במיה קפואה
במיה בתנור קילו במיה נקייה מעוקצים. להשאיר שלמה. ( או סנפרוסט שכבר נקיה) חצי קילו עגבניות קלופות . פרוסות. בצל גדול מטוגן גזר חתוך לעיגולים מטוגן 3 שיני שום מטוגנים מיץ מלימון 3 כפות שמן זית להוסיף כף סוכר חום או לבן מלח פלפל שחור כפית מרק עוף פפריקה מתוקה או חריפה לטעם תנור 175 מעלות. מסדרים את תרמילי הבמיה בשכבה אחת או שתיים, בתוך תבנית עגולה כשהחודים של הבמיה מופנים כלפי המרכז (כמו שמש) לצופף היטב את הבמיה זו לזו. מניחים שכבה עגבניות בין התרמילים או עליהם ומפזרים את השום הגזר והבצל המטוגנים ביניהם.. טורפים את שאר החומרים עם חצי כוס מים ויוצקים מעל התבשיל.צריך לכסות את התבשיל ברוטב.ואם צריך, להוסיף מעט מים. אופים 45 דקות עד שהבמיה רכה. מצננים.מעבירים לצלחת שטוחה. הנוזלים יתפשטו לצדדים. לשמור על צורת ה"שמש". אפשר לבשל את הבמיה על הגז ואז - להכין קודם את הרוטב בסיר. לטעום ולשפר טעמים. להכניס את הבמיה - כשהמים שמוסיפים מגיעים עד ס"מ אחד פחות מגובה הבמיה. לבדוק את הבמיה אחרי 15 דקות במידה והבמיה סנפרוסט אם הבמיה טרייה , צריכים יותר זמן לבישול.