שאלה על בטן
אני מעונין בבטן חטובה ושטוחה יותר, לא בקוביות (שהם תוצאה גם של גנטיקה), אלא פשוט שתיראה יותר מוצקה.
העניין הוא שאינני מעוניין להוריד במשקל לשם כך, כי אני על גבול התת משקל -שוקל 58 ק"ג על גובה 1.78 (להיפך - אני רוצה לעלות כמה ק"ג מסת שריר אבל את זה נשאיר בצד).
הבנתי שלא ניתן להוריד שומן נקודתית מאיזור הבטן, אז מה בכל זאת אפשר לעשות?
האם חיזוק שרירי הבטן יוביל למטרה? ואם כן - אילו תרגילים/פעילויות?
תודה וחג שמח!
אני מעונין בבטן חטובה ושטוחה יותר, לא בקוביות (שהם תוצאה גם של גנטיקה), אלא פשוט שתיראה יותר מוצקה.
העניין הוא שאינני מעוניין להוריד במשקל לשם כך, כי אני על גבול התת משקל -שוקל 58 ק"ג על גובה 1.78 (להיפך - אני רוצה לעלות כמה ק"ג מסת שריר אבל את זה נשאיר בצד).
הבנתי שלא ניתן להוריד שומן נקודתית מאיזור הבטן, אז מה בכל זאת אפשר לעשות?
האם חיזוק שרירי הבטן יוביל למטרה? ואם כן - אילו תרגילים/פעילויות?
תודה וחג שמח!
