שאלה על אוכל

[הפלאות של עליזה1]

שאלה על אוכל

אולי אתם יודעים אלו פרות וירקות יש סוכר, ואםיש בכלל,סוכר בירקות ופרות,או בדברי מאכל

 

[השושן הצחור]

בפרות וירקות יש סוכר

השאלה כמה. מן הסתם בירקות הירוקים כגון חסה ועלים אחרים יש הכי מעט=כמעט כלום. אחריהן אם אנני טועה הפלפלים,גזר שגם בהם לא הרבה בעגבניה יש יותר אבל אם את אוכלת אחת זה לא נורא בצל הוא בעצם פרי ובפירות יש יותר סוכר. מנת פרי מוגדרת כ: אגס,אפרסק, תפוח, תפוז בינוני, בננה קטנה. 3 שזפים או משמשים חיים (לא מיובשים). כוס תות שדה או כוס קוביות אבטיח או מלון. 1/2 אשכולית בינונית או 1/2 פומלית קטנה. 1/4 מנגו 12 ענבים. אצל כל דיאטנית את יכולה למצוא רשימה מלאה של כל הפרות הקיימים. אם עולה לך בראש עוד איזה פרי או משהו, יש לי רשימה כזו בבית ואני יכולה לבדוק בשבילך.

 

[הפלאות של עליזה1]

תודה אני יחפס אצל דיטיקאנית