שאלה ל galahead

[miles]

שאלה ל galahead

האם אימונים פעמיים בשבוע זו התדירות למתחילים או שגם אתה מתאמן בקבוצה בתדירות זו. מהי לדעתך התדירות המומלצת פרט לאימון האישי. תודה מיילס

 

[galahead]

אז ככה

אימונים פעמיים לשבוע היא התדירות למתחילים וגם אני מתאמן כך בקבוצה. באופן "רשמי"... אני משתדל להגיע עוד פעם-פעמיים בשבוע חוץ מזה לאימון עם חבר או עם המדריך, אבל זה לא תמיד הולך (עבודה, לימודים, אתה יודע...) מה שכן אני גם מתאמן בבית - חוזר על טכניקות, יאנג (שזה כמו קאטה, רק יותר נחמד) וכו´. וכן, מתחילים באים פעמיים בשבוע ויכולים להתאמן בבית עד שנמאס להם (אפילו מומלץ..)