שאלה למבינים
אני בשנות ה 30 לחיי, ולאחרונה עליתי במשקל ואני חייב ורוצה להוריד בסביבות 7-8 קילו!!!
7-8 קילו ואני נראה פיקס-- לא יותר.
התחלתי לשפר את התזונה שלי בשבוע האחרון, וגם התחלתי לעשות הליכות.
עכשיו ככה:
אני ממש, אבל ממש לא אוהב ספורט--- אבל ממש!!! , אבל היות והגוף שלי חייב להיות בתנועה איכשהו,
אז החלטתי ביני לבין עצמי שאם בריצה אין מצב שאתמיד, אז אעשה הליכות יומיות.
עם הליכות איכשהו אני יותר מסתדר...ויותר נעים וכיף לי.
ככה אחרי יום עבודה מתיש, אני לובש בגדים קצרים, לוקח את האוזניות שלי ומנקה את הראש.- פשוט כיף.
אני עושה זאת 7 ימים בשבוע.....
ואני הולך בשעה 10 ק״מ! יום יום....
התחלתי לפני שבוע, והיום זה יהיה היום השמיני שלי, של הליכה ברציפות.
אני חייב להדגיש, שאני לא מעמיס על עצמי או משהו כזה.
בעברי הייתי רץ ומשחק כדורגל הרבה, אבל זה היה ממש מזמן,
כך שאני בהליכה לא יכול להישבר.
בריצה אני יודע שלא אתמיד ואשבר, ואני גם לא סובל את זה.
יש משהו בהליכה (משתדל לאט לאט כל פעם להגביר), שיותר כיף ומרגיע אותי.
השאלה שלי, אם יש בכלל השפעה להליכה שלי, לעובדה שארד גם במשקל?
ברור לי שעדיף ריצה מאומצת של 5 ק״מ -3 פעמים בשבוע, מאשר הליכה כוללת של 70 ק״מ בשבוע.....
אבל מה אני אעשה.... אני מכיר את עצמי וזה לא ייקרה.
אז מה דעתכם?
האם אני עושה הליכות על פארש? (ועזבו את עיניין הבריאות.... זה לא מה שמעניין אותי כרגע).
האם לספורט שאני עושה אין שום משמעות?
אני בכוונה מדבר על 7 ימים בשבוע, יום יום הליכה במרחק כזה-- כדי לכפות על העובדה שאינני רץ.
לגבי התזונה-- מתחיל להקפיד מאוד מאוד כמובן.
תודה
אני בשנות ה 30 לחיי, ולאחרונה עליתי במשקל ואני חייב ורוצה להוריד בסביבות 7-8 קילו!!!
7-8 קילו ואני נראה פיקס-- לא יותר.
התחלתי לשפר את התזונה שלי בשבוע האחרון, וגם התחלתי לעשות הליכות.
עכשיו ככה:
אני ממש, אבל ממש לא אוהב ספורט--- אבל ממש!!! , אבל היות והגוף שלי חייב להיות בתנועה איכשהו,
אז החלטתי ביני לבין עצמי שאם בריצה אין מצב שאתמיד, אז אעשה הליכות יומיות.
עם הליכות איכשהו אני יותר מסתדר...ויותר נעים וכיף לי.
ככה אחרי יום עבודה מתיש, אני לובש בגדים קצרים, לוקח את האוזניות שלי ומנקה את הראש.- פשוט כיף.
אני עושה זאת 7 ימים בשבוע.....
ואני הולך בשעה 10 ק״מ! יום יום....
התחלתי לפני שבוע, והיום זה יהיה היום השמיני שלי, של הליכה ברציפות.
אני חייב להדגיש, שאני לא מעמיס על עצמי או משהו כזה.
בעברי הייתי רץ ומשחק כדורגל הרבה, אבל זה היה ממש מזמן,
כך שאני בהליכה לא יכול להישבר.
בריצה אני יודע שלא אתמיד ואשבר, ואני גם לא סובל את זה.
יש משהו בהליכה (משתדל לאט לאט כל פעם להגביר), שיותר כיף ומרגיע אותי.
השאלה שלי, אם יש בכלל השפעה להליכה שלי, לעובדה שארד גם במשקל?
ברור לי שעדיף ריצה מאומצת של 5 ק״מ -3 פעמים בשבוע, מאשר הליכה כוללת של 70 ק״מ בשבוע.....
אבל מה אני אעשה.... אני מכיר את עצמי וזה לא ייקרה.
אז מה דעתכם?
האם אני עושה הליכות על פארש? (ועזבו את עיניין הבריאות.... זה לא מה שמעניין אותי כרגע).
האם לספורט שאני עושה אין שום משמעות?
אני בכוונה מדבר על 7 ימים בשבוע, יום יום הליכה במרחק כזה-- כדי לכפות על העובדה שאינני רץ.
לגבי התזונה-- מתחיל להקפיד מאוד מאוד כמובן.
תודה