Gidi Shemer
New member
שאלה לגבי סקוואט
לפני שמדברים על deep או לא deep, אנ צריך ללמוד איך להגיע ללא deep. במילים אחרות, אני יורד מאד לא נמוך.
זה לא עניין של משקל. זה קיים גם בכיפוף עם מוט בלבד או בלי כלום. פעם חשבתי שזה פשוט עניין של ליגמנטים וגמישות, אבל אם אני מנסה לרדת נמוך (ונתקע) ואז מושיט את הידיים קדימה ואוחז במשהו קבוע, אני כן מצליח לרדת נמוך (הרבה) יותר.
כלומר, אני מניח שיש פה עניין של יציבה. יש דרך לשפר את העניין הזה וללמוד איך לרדת נמוך יותר? אם אני משחרר את האחיזה אני אוטומטית עולה חזרה לגובה או פשוט נופל.
לפני שמדברים על deep או לא deep, אנ צריך ללמוד איך להגיע ללא deep. במילים אחרות, אני יורד מאד לא נמוך.
זה לא עניין של משקל. זה קיים גם בכיפוף עם מוט בלבד או בלי כלום. פעם חשבתי שזה פשוט עניין של ליגמנטים וגמישות, אבל אם אני מנסה לרדת נמוך (ונתקע) ואז מושיט את הידיים קדימה ואוחז במשהו קבוע, אני כן מצליח לרדת נמוך (הרבה) יותר.
כלומר, אני מניח שיש פה עניין של יציבה. יש דרך לשפר את העניין הזה וללמוד איך לרדת נמוך יותר? אם אני משחרר את האחיזה אני אוטומטית עולה חזרה לגובה או פשוט נופל.