שאלה לגבי סקוואט..
אני רואה את הסירטונים של מייק, עושה 200 קילו סקוואט נמוך (דיפ..?). כבוד.
אמנם אני לא קרוב למשקלים הללו (סה"כ 110) אבל מה שרחוק יותר זו התנועה..
אני מנסה לרדת דיפ גם בלי משקל כלל, וואלה, כנראה המפרקים אצלי בנויים אחרת..
מה התהליך להגיע לדיפ..? אני אצטרך להתחיל מעבודה בלי משקל לתרגל את התנועה ואז העלייה במשקל תהיה ממש כמו בהתחלה? או שלרוב רק צריך לתרגל את התנועה וניתן לעבוד עם אותו המשקל שהרמתי פחות או יותר..
אני רואה את הסירטונים של מייק, עושה 200 קילו סקוואט נמוך (דיפ..?). כבוד.
אמנם אני לא קרוב למשקלים הללו (סה"כ 110) אבל מה שרחוק יותר זו התנועה..
אני מנסה לרדת דיפ גם בלי משקל כלל, וואלה, כנראה המפרקים אצלי בנויים אחרת..
מה התהליך להגיע לדיפ..? אני אצטרך להתחיל מעבודה בלי משקל לתרגל את התנועה ואז העלייה במשקל תהיה ממש כמו בהתחלה? או שלרוב רק צריך לתרגל את התנועה וניתן לעבוד עם אותו המשקל שהרמתי פחות או יותר..
