זה לא משנה כלום , חשוב יותר מה אוכלים בארוחות האלה.
ארוחה כבדה בערב יכולה אולי להפריע לשינה אבל הגוף מקבל את כל מה שנכנס לקיבה משם זה מתעכל ועובר למעי לכבד למחזור הדם באותה צורה בבוקר בערב ובצהריים.
לדעתי האישית ומנסיוני גם ארוחת בוקר לא משנה כלום אפש רעם ואפשר בלי.
אם תקרא קצת על התורה של הפלאו (שיש לי איתם כמה אי הסכמות, אבל יש להם הרבה דברים נכונים) הרעיו המרכזי שלהם נכון שהאדם התפתח והסתגל לצורת תזונה מסויימת במהלך האבולוציה שלו, וכל המערכות בגוף שלנו התפתו בהתאם.
אז תחשוב איך אכל האדם הקדמון ואיך אכלו אבותינו (גם הפליאוליתים וגגם הנאוליתים וגם אחרי כן) וזה הכי בריא לאכול כמוהם - כלומר לאכול כשאתה רעב.
