שאלה חשובה...
כאשר הגעתי לגודל הרצוי אך תמיד יש מקום לגדול עוד...ואני רוצה להוריד את אחוז השומן...מעבר לתזונה ולאימוני אירובי...מה אתם ממליצים לי אימוני כוח או אימוני ניפוח? האם הגיוני יותר להתאמן ניפוח כדי לשמור על מסת השריר?...אל תשכחו שאני בתפריט הרזייה...עם מאזן קלוריות שלילי. עוד שאלה...האם מומלץ לי לאכול פחמימות עם החלבון לפני השינה?זה לא משמין מדי?
כאשר הגעתי לגודל הרצוי אך תמיד יש מקום לגדול עוד...ואני רוצה להוריד את אחוז השומן...מעבר לתזונה ולאימוני אירובי...מה אתם ממליצים לי אימוני כוח או אימוני ניפוח? האם הגיוני יותר להתאמן ניפוח כדי לשמור על מסת השריר?...אל תשכחו שאני בתפריט הרזייה...עם מאזן קלוריות שלילי. עוד שאלה...האם מומלץ לי לאכול פחמימות עם החלבון לפני השינה?זה לא משמין מדי?