שאלה חשובה!!
שלום לכולם ושבוע טוב אשמח ליעוץ או עזרה אז ככה אני סטודנט בן 24 בתור בנאדם אני מאוד לחוץ ביום יום בחיי בכללי כל דבר שאני עושה זה או בלחץ או מהר וכו לא יפרט וזה מאוד מפריע לי לתפקוד היום יומי שלי בכללי בחיים להיות בלחץ לכל מקום לא לאחר למקומות שבדרך כלל אני לא מאחר ומדייק תמיד בזמן או לפני איך אני יכול לטפל בזה ? השאלה העיקרית שלי שכבר הרבה זמן אני סובל משינה לא טובה אני יושן בפה סגור ומרגיש לחוץ מאוד בזמן השינה לא יושן מספיק שעות קם מכל דבר או מציוץ קטן לעפימם ישן ב 4 בבקר וקם בטבעי ב 10 או 11 בחיים לא קרה לי שישנתי 12 שעו תרצוף או יותר בקושי 10 שעות פשוט מרגיש שמשהו מפריע לי למהלך השינה וכו אשמח לעזרה בקטע הזה .
שלום לכולם ושבוע טוב אשמח ליעוץ או עזרה אז ככה אני סטודנט בן 24 בתור בנאדם אני מאוד לחוץ ביום יום בחיי בכללי כל דבר שאני עושה זה או בלחץ או מהר וכו לא יפרט וזה מאוד מפריע לי לתפקוד היום יומי שלי בכללי בחיים להיות בלחץ לכל מקום לא לאחר למקומות שבדרך כלל אני לא מאחר ומדייק תמיד בזמן או לפני איך אני יכול לטפל בזה ? השאלה העיקרית שלי שכבר הרבה זמן אני סובל משינה לא טובה אני יושן בפה סגור ומרגיש לחוץ מאוד בזמן השינה לא יושן מספיק שעות קם מכל דבר או מציוץ קטן לעפימם ישן ב 4 בבקר וקם בטבעי ב 10 או 11 בחיים לא קרה לי שישנתי 12 שעו תרצוף או יותר בקושי 10 שעות פשוט מרגיש שמשהו מפריע לי למהלך השינה וכו אשמח לעזרה בקטע הזה .