שאלה חשובה
אני מעשנת 3 קופסאות ליום. (לפעמים יותר). גם בין אנשים מעשנים אני בלתי נסבלת. (קצת מוזר שהעשן שלי מפריע למעשנים). קשה לי להיות בלי סיגריה ביד. אני אוכלת כמה שיותר מהר ומעט כדי ישר לחזור לסיגריה. ולפעמים אני לא מצליחה להירדם רק בגלל שאני רוצה לעשן עוד סיגריה.....ועוד אחת..... ולרוב אני הולכת לישון רק כדי להפסיק לעשן. כי כל עוד אני ערה אני לא יכולה להפסיק ומרגישה כבר גועל וריקנות. איך ממצב אובססיבי כזה מפסיקים? ניסיתי לקרוא קצת בפורום אבל חסר לי בסיס. יש איזה ספר שעוזר? או קבוצה? או משהו? תודה.
אני מעשנת 3 קופסאות ליום. (לפעמים יותר). גם בין אנשים מעשנים אני בלתי נסבלת. (קצת מוזר שהעשן שלי מפריע למעשנים). קשה לי להיות בלי סיגריה ביד. אני אוכלת כמה שיותר מהר ומעט כדי ישר לחזור לסיגריה. ולפעמים אני לא מצליחה להירדם רק בגלל שאני רוצה לעשן עוד סיגריה.....ועוד אחת..... ולרוב אני הולכת לישון רק כדי להפסיק לעשן. כי כל עוד אני ערה אני לא יכולה להפסיק ומרגישה כבר גועל וריקנות. איך ממצב אובססיבי כזה מפסיקים? ניסיתי לקרוא קצת בפורום אבל חסר לי בסיס. יש איזה ספר שעוזר? או קבוצה? או משהו? תודה.