שאלה חשובה אני רזה אך הגוף שלי לא מעוצב הייתי רוצה ריבועים ושרירים בגוף האם יש אפשרות לעשות זאת מבלי ללכת למכון כושר אולי בעצרת גימיק חדשני או מכשיר מסוים שלא דורש הרבה מאמץ... אם לא איזו תרגילים אני יכול לעשות בבית על מנת לעצב את הבטן
