טיפים מניסיון...
עגבניות בשלות, רסק עגבניות וכו´ ירקות טריים ומאודים לשתות המון מים, כפיפות בטן ופעילות גופנית בכלל... כוס מים פושרים על בטן ריקה כל בוקר לוותר על אורז,ביצים קשות ובננות. לעצירות יכולים לגרום חוסר בכל הדברים שהוזכרו, חשוב מאוד לשתות מים (לא קפה וקולה) בכמות רבה כדי שיהיו יציאות טובות. לנסות לאחר הארוחות להיכנס לשירותים גם אם אין מרגישים בצורך... ספר לי מה קורה...
