ויטגנשטיין
New member
שאלה בקשר לריצה...
אני התחלתי בזמן האחרון לרוץ על יומיים 3 ק"מ..ואני אף פעם לא מצליח לעשות ריצה רציפה, ואני תמיד "נקרע" מכאבים והולך קצת. הסיבה לכך היא כאב ממש חזקים בפלג הגוף העליון הימני שלי. השאלה היא האם יש לכם טיפים נגד הכאבים האלה? (נשימות, קצב ריצה משהו?)
אני התחלתי בזמן האחרון לרוץ על יומיים 3 ק"מ..ואני אף פעם לא מצליח לעשות ריצה רציפה, ואני תמיד "נקרע" מכאבים והולך קצת. הסיבה לכך היא כאב ממש חזקים בפלג הגוף העליון הימני שלי. השאלה היא האם יש לכם טיפים נגד הכאבים האלה? (נשימות, קצב ריצה משהו?)