שאלה בקשר לווילד

dor94

New member
שאלה בקשר לווילד

אתמול ושלשום ניסיתי לעשות ווילד אך אני נתקל באותה בעייה כל הזמן- קשה לי נורא להתרכז במשהו, בין אם זה בתקתוק שעון או בנשימותי. איך אני יכול להגיע לווילד מוצלח?
 

makron2

New member
תיזמון זה חלק חשוב

בעת ביצוע וויילד,יש לנסות לבצע ווילד לאחר מספר שעות שינה או בשנת הצהריים(זמנים טובים). לי אישית קל יותר לבצע וויילד ברגע שאני מתעורר מחלום,רצוי להיות מאוד רגוע ועדיין דיי עייף כדי להרדם במהרה. אם נרדמת מהר מאוד ונכשלת=חסר ריכוז ועירנות - אולי להוסיף עוד זמן שינה לפניי הנסיון,אפשר לקום קצת מהמיטה ולהתרענן קצת לפניי הנסיון. בנוגע לריכוז תנסה אולי לדמיין את עצמך עושה טיול במקום מוכר,לחזור על "הסיפור" הזה בראש ולהזכיר לעצמך מידיי פעם שאתה עומד לעבור לחלום עוד מעט. קושי בהרדמות=או ישנת יותר מידיי לפניי הנסיון או תשומת לב גבוהה מידיי לתהליך ההרדמות. - אני מעדיף במצב כזה לוותר על הווילד ולשנות למיילד. התנאים לוויילד יכולים להשתנות בהתאם למידת העייפות ולכול אחת דרך קצת שונה להצלחה. אני חייב לציין שההצלחה שלי בוויילד חלקית ווויילדים מהווים חלק קטן מהחצלולים שלי.
 
למעלה