שאלה בבקשה
במשך 3 שנים התעלמתי בחדר כושר 6 ימים בשבוע, היום, לאחר חצי שנה בחו"ל עם הרבה פעילות גופנית שם, הליכה מהירה, טיפוסים וכו´, שבתי לארץ ואני חוזרת לחדר כושר, אבל פעמיים בשבוע, זה בסדר? מה יהיו התוצאות? המשקל שלי בסדר ואני שומרת על משקל, האם אעלה? האם הליכה די מהירה ברחוב במשך שעה שווה להליכה של 20 דקות בהליכון ועוד מכשיר משקולות אחד? (זה מה שהייתי עושה בעבר בחדר כושר). תודה.
במשך 3 שנים התעלמתי בחדר כושר 6 ימים בשבוע, היום, לאחר חצי שנה בחו"ל עם הרבה פעילות גופנית שם, הליכה מהירה, טיפוסים וכו´, שבתי לארץ ואני חוזרת לחדר כושר, אבל פעמיים בשבוע, זה בסדר? מה יהיו התוצאות? המשקל שלי בסדר ואני שומרת על משקל, האם אעלה? האם הליכה די מהירה ברחוב במשך שעה שווה להליכה של 20 דקות בהליכון ועוד מכשיר משקולות אחד? (זה מה שהייתי עושה בעבר בחדר כושר). תודה.