רציתי לשאול כיצד אתם מתמודדים בגדול עם חשיבה שחורה ..
אני מתכוין למחשבות לא טובות ושחורות ??
וכיצד והאם בכלל אפשר להשתחרר מהם ?
תודה רבה ושבוע טוב לכולם אמן .
בעיקרון אני לא מנסה לחשוב טוב רק אני מנסה לעשות לי טוב.
כשאני עוסקת בפעילות שעושה לי כיף וטוב (קריאה של משהו,טלויזיה,בילוי, כל דבר), רמות הסרטונין עולות וזה כבר גורם לשינוי בחשיבה ולראות שלא הכל כל כך נורא וזה משנה את התפיסה.
