שאלא נוספת.

[בועז102]

שאלה?

היי לכולם גמר חתימה טובה.מה ההבדל בין יעד לבין מטרה?

 

[בועז102]

שאלא נוספת.

כיצד מוצאים טריגר/זרז בתהליך אימון?

 

[bridges]

מה המטרה שלך?

היי בועז, אתה שואל שאלות מעניינות מאוד ועלתה בי השאלה אליך: מהי המטרה שלך בשאילת השאלות? מהו היעד?

 

[bridges]

למה אתה מתכוון בטריגר/זרז?

אני לא מכיר את המושב הזה אבל אולי אני מכיר אותו בשם אחר. למה הטריגר אמור לגרום ולמה צריך למצוא אותו?

 

[ordanco]

מה?

טריגר / זרז למה? לפעולה? לתובנה? להכנס לתהליך אימון? ל......

 

[תלתלית3]

טריגר זה זרז

מה הזרז שלך לעבור ממצב א' לב' או לא לעבור ? אם את/ה קולטים מהגורם לכם להגיע לאימון ? מה המטרה שלכם ? - למשל אולי אכילת יתר והשמנה ואלי כעס כשנעשה משהו וכדו'. פונים למה שמציק לאדם ועל מה הוא רוצה לעבוד, מתארים סיטואציה לפרטיה שקרתה באותו נושא ומגלים מה גרם לאדם לעבור ממצב רצוי ללא רצוי. למשל "כשהכביסה לא מסודרת, אני כועסת". האדם מבין מה גורם לו לכעס והוא יכול לבחור לכעוס או לא. הטריגר עוזר לנו לנהל את מערך התגובות הרצויות לנו. הטריגר נשען על הבחירה בנקודה מסוימת להתנהג אחרת. בהצלחה טליה

 

[bridges]

זו שאלה מצויינת...

אני חושב שגם בקורס אימון שלי זה לא תמיד היה ברור. אז הנה ההבנה שלי: בתהליך אימוני יש שני סוגי מטרות: יש מטרה אימונית היא התוצאה שאתה רוצה להשיג בסוף האימון ויש מטרה ארוכת טווח בפרויקט/תהליך שקבעת לחיים שלך. המטרה לרוב היא מדידה (לדוגמא: המטרה שלי היא שבעסק שלי יהיה מחזור של לפחות 100,000 ש"ח לחודש) אבל בד"כ אין לה תאריך והיא לא תמיד ספציפית. לעומת זאת, יעד הוא תוצאה שיש לה תאריך מדוייק )מועד היעד) והוא מדיד וגם ספציפי. היעדים נובעים מהמטרות שנובעות מהחזון שלנו. יש גם יעדי ביניים (או בשם אחר אבני דרך) שהם היעדים שיובילו אותנו ליעד הסופי. כל מה כתוב פה איננו רק עניין של אימון זה עניין כללי של תכנון פרויקט.

 

[ordanco]

שאלה מצוינת ישר למטרה...

מטרה אימונית - אחד הדברים החשובים בתהליך אימון, בד"כ הנושא הכי מוחמץ ומבולבל למאמנים מתחילים, אחד השיעורים החשובים בתהליך סופרויזן. - מטרה מוגדרת בתחום חיים אחד בלבד. גם אם למשל מדובר בבטחון עצמי : מה בדיוק בבטחון עצמי ובאיזה תחום בחיים שלי, אחרת מתפזרים ולא אפקטיביים. - במטרה יש משהו מוגדר ומדיד ומשהו לא - בד"כ תחושתי/רגשי. - מטרה איכותית ממוקדת בתחום חיים אחד תשפיע בתחום חיים אחר גם אם לא נדבר עליו. יעד אימוני -משרת את מטרת העל. - מדיד. -יש כמה. דוגמאות ובוחן פתע: האם זו מטרה או יעד? - למצוא אהבה. - למצוא עבודה. -בטחון עצמי. התשובה: אף אחד מהם אינו מטרה ולא יעד אימוני. תוספת בהמשך.....

 

[ordanco]

איך בטחון עצמי מטרה?- דוגמא

אז אמרתי שבטחון עצמי לא יכול להיות מטרה..... איך כן? נתחיל ממה זה בטחון עצמי עבור המתאמן- שיפרק לגורמים. (לכל אחד מאיתנו פירוש שונה)" מה זה להיות בעל בטחון עצמי?" נניח שהוא עונה: להרגיש בנוח לדרוש כסף מלקוחות לא להסכים עם אישתי להיות מסוגל לומר לא לילדים שלי לא להסכים שנדחפים לפני בתור במכולת ..ועוד 10 דברים.... לוקחים ביחד עם המתאמן את אחד מהם - בתחום החיים שחשוב לו (יש פה עסקי, זוגי, הורי וכללי..) , נניח למען הדוגמא - עסקי- עבודה עם לקוחות. עכשיו נפרק את זה: "מה זה אומר להרגיש בנוח לדרוש כסף מהלקוחות?" ונניח שהוא יענה: - להרגיש שווה את הכסף. -להאמין בעצמי ובדרך שלי. - להאמן שאני יכול לעזור לאדם שמולי. -ויעלו עוד דברים- אף פעם לא האמינו בי / לא האמנתי בעצמי, האם השיטה שלי באמת שווה כסף, לאנשים אין כסף לזה,... ועוד. (ים דברים לאימון) אם ניקח (ביחד עם המתאמן) את: "להרגיש שווה את הכסף ולגבות ... כסף מלקוח" כמטרה אימונית. ונחבר לזה מדדים: 1. לגבות ..... כסף לשעה מתאריך.... 2. לעשות זאת בזרימה קלילה וחיוך ובלי השתהות. 3. להרגיש טוב עם זה לאחר שהלקוח הולך. בואו נחשוב ביחד ונבחן את המטרה והיעדים: א. האם ישתנו חייו של המתאמן לטובה? ב. האם נוכל בתאריך שנקבע לראות האם הגענו למטרה או לא? ג. האם רובד מסוים בבטחון העצמי שלו יעלה? ד. האם סביר להניח שהוא יוכל לעשות זאת עוד לאחר סיום האימון בלעדי? ה. האם זה ישפיע על תחומי חיים אחרים שלו? (מבלי לדבר עליהם בפגישות- זה יזלוג טבעי..למשל לומר לא לילדים שלי או לא להסכים שיעקפו אותי בתור). ו. האם סביר להניח שנשיג זאת ב - 10/ 12 פגישות? זאת דוגמא לתהליך מאוד ספציפי, חשוב להבין את העקרון של הפירוק, ההתאמה למתאמן, מעורבות הבחירה של המתאמן לאורך כל הדרך, והמבחנים של כל חלק האם הוא באמת מטרה או יעד או לא זה ולא זה. ועכשיו לחלק המשמעות בינינו- בעזרת מטרה זו לא ניסיתי לשנות את כל חייו של המתאמן אלא רק משהו ספציפי בתחום ספיציפי שהוא בוחר. מתוך כל הדברים שמטרידים - בחרנו את הדבר שהוא הכי רוצה לעבוד עליו, יכול לעבוד עליו, ונתמקד בו, ובזכות בחירה חכמה, גם נתחיל תהליך שינוי בחיי מתאמן, גם נשיג את מה שהצבנו וגם ישתנו דברים נוספים בחייו, מדליק לא?!