רעד קל בידים

[יחי3]

רעד קל בידים

שלום אני בחור בן 20 בריא לא שמן לא רזה 17 אחוז שומן היה לי לחץ דם גבוה שירד מזה 4 שנים בערך אני סובל מרעד קל בידים שמחמיק בלחץ המצלות תגובות הסברים יתקבלו בחום נ.ב שאני נילחץ אני מתחיל להזיע אני יודע שזה טיבעי אבל אמממ אפשר להוריד תמינון

 

[freearth10]

הורדת רמת המתח

היי יחי3, מהתאור הקצר שנתת יש לי הרושם שאת מה שאתה צריך להפחית זה את רמת המתח בה אתה חי ואת התגובה שלך למצבים של מתח. האם אתה עובד?לומד? מתי החל הרעד לראשונה?מה עשית אז בחייך? איך ירד לחץ הדם?

מאיה

 

[יחי3]

אממממ ירד ככה

כן שאני לחוץ זה מיתעלה או סתם מיתרגש או סתם מצפה ... איך אני מוריד תלחץ ?

 

[freearth10]

שינוי אורח חיים

היי יחי3 לחיות בלחץ - כמה שזה נשמע מוזר - זה חיים מתוך בחירה. נכון, יש ארועים בחיים, שמכריחים אותך להכנס לאזורים לחוצים, אבל חיים שהם מלווים כל הזמן בלחץ - זה באיזשהו מקום בחירה שלך, שמביאה איתה יתרון אחד גדול. ואתן לך דוגמא מעצמי. אני דיסלקטית וכדי לטשטש את זה ולתת לעצמי סיבה טובה להצלחה פחות גדולה, אז בו זמנית אני לוקחת על עצמי הרבה מאוד מטלות, שאת כולן ברור שאני לא יכולה לבצע ברמה הכי גבוהה ואם כן - ברור שזה הולך על חשבון של משהו אחר. את הלימודים האקדמאיים שלי העדפתי לעשות בארץ זרה, יחד עם פעילות חברתית ענפה כשמהר מאוד דאגתי לעצמי למטלה נוספת - גידול הבן הבכור שלי שם ולבד. ודרך אגב הייתי סטודנטית ואמא למופת, אבל הגוף שלי נשבר מרוב עומס. היום עם כל המודעות שלי, הורדתי המון לחץ ושחררתי אחריות שהיא לא שלי, אבל זה תהליך, תהליך של שינוי, שעד היום יש לי בו עוד הרבה מה לשנות. תזונה נכונה,פעילות גופנית, חשיבה חיובית,סביבה תומכת ופעילות אנרגטית - יכולה לשנות את המקום בו אתה נמצא היום ולגרום לזה שהגוף לא יצטרך עוד להתריע ולזעוק כל פעם שאתה נכנס לאזור לחוץ.

 

[יחי3]

תודה ... רבה ורק טוב

 

[מיכל הלב]

יחי, שלום

נשמע שאתה סובל מכמה דברים שהמקור שלהם, לפי הרפואה הסינית, יכול להיות עודף של חום בגוף. כמו שמאיה אמרה, המקור יכול להיות הלחץ. יש כמה פתרונות אפשריים: עיסוק בספורט, יוגה, טאי-צ'י, מדיטציה או כל דבר שירגיע אותך, או פנייה לטיפול באחד ממקצועות הרפואה המשלימה. אני ממליצה על טיפול ברפואה הסינית. בהצלחה.