רמי או כל אחד אחר.......? שאלה: מה זה תרגיל המסור, על איזה שרירים הוא עובד ואיך מבצעים אותו?
א אזרח תמים New member 21/7/02 #1 רמי או כל אחד אחר.......? שאלה: מה זה תרגיל המסור, על איזה שרירים הוא עובד ואיך מבצעים אותו?
א אזרח תמים New member 21/7/02 #3 תודה רמי, אבל............. רציתי לדעת אם התרגיל הזה יותר טוב מתרגילים אחרים לגב (ניפוח כנפיים) כמו מתח, פולאובר וכו´ הוא עדיף עליהם?
תודה רמי, אבל............. רציתי לדעת אם התרגיל הזה יותר טוב מתרגילים אחרים לגב (ניפוח כנפיים) כמו מתח, פולאובר וכו´ הוא עדיף עליהם?
ר רמי ירון New member 21/7/02 #4 טוב או לא ! ניפוח כנפיים ?! לשריר הרחב גבי או לחיזוק פושטי הכתף התרגילים המומלצים הם תרגילים מבודדים כגון Pull Over. כל שאר התרגילים הם מצויינים (בתנאי שהם מבוצעים נכון) רק שהם תרגילים מורכבים (יותר ממפרק אחד פעיל).
טוב או לא ! ניפוח כנפיים ?! לשריר הרחב גבי או לחיזוק פושטי הכתף התרגילים המומלצים הם תרגילים מבודדים כגון Pull Over. כל שאר התרגילים הם מצויינים (בתנאי שהם מבוצעים נכון) רק שהם תרגילים מורכבים (יותר ממפרק אחד פעיל).
S sowhatt New member 22/7/02 #5 ה"כנפיים" זה אותם השרירים שנמצאים קצת מתחת לבית השחי? הם שיעני עושים את "המשולש" בגוף?
