רכילות שלילית.

[מ א י.]

רכילות שלילית.

תארו כשאדם עומד עם גבו אליכם , ומדבר על מישהו מאד קרוב אליכם בצורה מגעילה .כשאתם מפנים את תשומת ליבו שזה לא יפה . הוא אף תוקף אתכם ואומר שדיבר על מישהו אחר .צביעות ושקרנות. בקיצור זה קרה לי היום וממש התעצבנתי .ואני עוד צריכה לראות את הפרצוף של האדם הזה כול יום. מ ר ג י ז.

 

[איל באש]

באמת מרגיז../images/Emo123.gif

קחי תקגיל מגניב : פעם הבאה שזה קורה לך , שאת חשה כעס, שימי את האדם/הסיבה "המרגיז" בצד, בפריפריה, ובמרכז את הרגשת הכעס שלך. התרכזי רק בהרגשה הזו ,בלי למה ואיך,רק באנרגיה של הכעס נטו, תני לה למלא אותך בעוצמה, ואז תשימי לב פתאום שהאנרגיה של הכעס הופכת להיות אהבה. נשמע מטורף? נסי את זה ותראי מה קורה לך. שאנחנו יכולים להרגיש את הרגשות ה"אסורים" כעס, שנאה, פחד ועוד.. אנחנו מאפשרים לעצמנו להתחבר לרגשות שלנו, בדרך הזו הם יכולים להפוך לאהבה, שמחה, הודיה, חמלה, ועוד.. האדם ש"הרגיז" איננו הבעיה. הוא רק הראה לך מראה, רק עזר לכפתור של הכעס שלך להלחץ. עלייך לשמוח ולהודות לו על שאיפשר לך להכיר את הכעס שלך, על שאפשר לך לשנות. אם תראי זאת לא תהיה לך בעיה לראות את האדם "המרגיז" מחר, להפך תשמחי לראות אותו.

 

[מ א י.]

תודה אנסה זאת../images/Emo24.gif

באמת יש הרגשה של עוצמה עם הכעס