רכיבה על אופניים
התחלתי לעשות אופניים לפני 4 חודשים ניהיו לי שרירים ברגליים וקצת בידיים המטרה שלי להוריד שומן יש לי טיפה בטן שוקל בסביבות 75 אני נוהג להישקל פעם ב..
אני עושה 3 2 פעמים בשבוע אני מסוגל עכשיו לעשות 14 15 קילומטר ב40 דקות
בהתחלה בקושי יכולתי לעשות 2 קילמוטר והשאלה שלי האם אני יצליח להרזות ככה ?
אני פחות או יותר אוכל נכון ואני משלב קצת תרגילי בטן משקולות ואירובי קצת פחות
התחלתי לעשות אופניים לפני 4 חודשים ניהיו לי שרירים ברגליים וקצת בידיים המטרה שלי להוריד שומן יש לי טיפה בטן שוקל בסביבות 75 אני נוהג להישקל פעם ב..
אני עושה 3 2 פעמים בשבוע אני מסוגל עכשיו לעשות 14 15 קילומטר ב40 דקות
בהתחלה בקושי יכולתי לעשות 2 קילמוטר והשאלה שלי האם אני יצליח להרזות ככה ?
אני פחות או יותר אוכל נכון ואני משלב קצת תרגילי בטן משקולות ואירובי קצת פחות