ריצת 'טמפו' אשמח אם משיהו יכול לחדד את קצב ריצת הטמפו: אם אני רץ 5 ק"מ בקצב של 4:10, האם ריצת טמפו של חצי שעה תראה כך: 10 דק' ראשונות- קצב 5:00 10 דקות הבאות- קצב 4:30 10 דקות אחרונות - קצב 5:00
