ריצת טכניקה היי איך אני משלב את ריצת הטכניקה בריצות השבועיות אני רץ פעמיים בשבוע - 10 שישי אופניים שבת- 18+ האם אפשר לשלב בריצות של 10 קמ - 20 דקות טכניקה ו 40 דקות ריצה?
