ריצה וכפיפות בטן אני בן 15 ורציתי לדעת מתי עושים את הכפיפות בטן לפני או אחרי הריצה?
B bingo2001 New member 29/6/02 #1 ריצה וכפיפות בטן אני בן 15 ורציתי לדעת מתי עושים את הכפיפות בטן לפני או אחרי הריצה?
N Nut420 New member 29/6/02 #2 רק כפיפות בטן ? מה עם שאר חלקי הגוף ? כעיקרון אחרי חימום (5 דקות של ריצה)
