ריצה וברכיים
שלום, בכל פעילות גופנית תובענית משולם מס על ידי המפרקים המשתתפים בפעילות. אין נוסחת קסם אך נהוג לומר שכל עוד אין כאבים בעקבות או בזמן האימון, אתה באיזור טוב. הנבואה, עוד מימי קדם, ניתנה לקבוצה שאינה הרופאים. שחיה היא פעילות אירובית, שאינה מעמיסה על מפרקי הברכיים מאחר ולמעשה אין כח הפועל בציר האורך של הגוף. שחיה בפני עצמה היא ספורט אירובי מצויין. לגבי המטבוליזם באימון - לא בתחום התמחותי, הייתי פונה בשאלה זו לפיזיולוג או מאמן כושר. בברכה,
