אני הייתי נזהר
תיזהר מלרוץ בשולי החוף ממש ליד המים משום שבדרך כלל זוית המסלול תיהיה בשיפוע לצד אחד ולאורך זמן זה עלול ליצור עומסים עקב חוסר האיזון. בהיבט של לרוץ יחף,תיזהר מכל מיני מכשולים,הרי החוף אינו סטרילי ולא נקי לגמרי ואתה עלול לדרוך על: זכוכיות,צדפות,מחטים משומשים וכד'. זה יכול לגרום לפציעה,אי נעימות,זיהום. בהיבט של ריצה בחול הים העמוק: בתור מתחיל הייתי נזהר משום שדרגת הקושי בריצה זו גבוהה יותר,מה גם מאחר והמשטח לא ישר ולא נותן קונטרה מספקת הרגל נוחתת הרבה פעמים בצורה לא נכונה. אני הייתי ממליץ לך לרוץ דוקא על מסלול דשא עם נעלי ריצה מתאימות.
