STONE KILLER
מתוך הספר של ג'ו מורלו - חייב מטרונום!! שב מול הטלויזיה ותראה סרט טוב אם אתה משתעמם מטרונום באוזניות על 60 פד ששעשריות - RRRR,LLLL כפול 50 RRRR,RRRR,LLLL,LLLL כפול 50 RRRR,RRRR,RRRR,LLLL,LLLL,LLLL כפול 50 ואחרון חביב RRRR,RRRR,RRRR,RRRR,LLLL,LLLL,LLLL,LLLL כפול 50 מטרונום על 60 זאת התחלה נחמדה - תעלה פעם בשבוע ב 5BPM אם אתה מתאמן 5 ימים בשבוע כל התרגיל אמור לקחת 17 דקות במהירות הזאת זה לא במקום אחד-אחד!! אבל יבנה לך ידיים חזקות, מהירות ומדויקות