ראש מול רגש

[אחרוןודי]

ראש מול רגש

שאלה שאני אשמח לפתור:
ראש: מבין ומקבל את המצב, מבין שזה לטובה וטוב שזה קרה עכשיו. לא קרה שום אסון, אני חי מתפקד נושם עובד, אין לחץ. הכל טוב ויהיה טוב.
רגש: איזה פיספוס, תראה מה עשית? תראה למה גרמת? תחושת אשמה אישית וכאב ועצב, איך יכלתי לגרום לזה לקרות? איך לא התעוררתי בזמן?

איך אפשר להתאים את הרגש לראש ולהפסיק את המלחמה הבלתי פוסקת הזו?
תודה

 

[ladybug4NLP]

קוראים לזה קונפליקט פנימי, וגם תאום ציפיות

וגם עדכון ערכים.

מטפל טוב יוכל לעזור לך לעזור לעצמך
יש מגוון רחב של שיטות קצרות מועד, להחליט , לבחור ולעשות
בהצלחה

 

[ladybug4NLP]

וגם אולי תרצה לבדוק עם עצמך היכן המחשבות האלה

משרתות אותך.

והן משרתות, ללא צל של ספק. כי אם לא היו משרתות, הן לא היו קיימות או היו קיימות במתכונת אחרת

 

[אחרוןודי]

אילו שיטות קצרות מועד (כהגדרתך)

קיימות, על מנת שאוכל לבחור מהן?

את מדבר על המחשבות של הראש או המחשבות של הרגש (אלה שמשרתות אותי)? כרגע אני בלופ של מחשבות/רגשות סותרים וזה מה שאני מנסה לצאת ממנו

 

[ladybug4NLP]

השיטות הן מגוונות ורבות

NLP
EFT
EMDR
Time Line Therapy
CBT
דמיון מודרך ועוד

אתה מוזמן לבדוק באינטרנט את השיטות הללו ובטח תקבל עוד שמות של שיטות מגולשים אחרים בפורום.

אני מכירה את כולם אבל
למען הסר ספק - אני לא מטפלת בגברים אולם מכירה מטפלים מצויינים בשיטות הנ"ל.

אם תרצה, אשמח להמליץ לך בפרטי

 

[גרא.]

כדאי להוסיף לרשימה,גם היפנוזה.