קשיי ריכוז

[שובשוב2]

קשיי ריכוז

בן 35, מאז ומתמיד היו לי ברמה מסויימת קשיי ריכוז - אינני יודע עד כמה אני סוטה מהנורמה שכן בכל זאת סיימתי תואר בהנדסה ועוד תואר נוסף (כך שצריך לקחת את הדברים בפרופורציה) אך תמיד היה לי קשה לפעמים "לאסוף" את עצמי ולהתמקד בנושא, להישאר מרוכז בדבר זמן רב ללא הפסקות, חשוב לי שקט על מנת להתרכז ועוד כהנה וכהנה. למשל בעבודה, לפעמים קשה לי "להיכנס" ולהתרכז בנושא מסויים בו אני צריך להתמקד ואני אוהב לקחת הפסקות. זה משהו שמפריע לי ובמהלך חיי כנראה שהנחישות והרצון ללמוד למרות הקשיים הובילו אותי למטרה על אף שהיה לי קשה.
אני סובל ממחלת IBD שלאחר אינסוף ניסיונות בסוגי רפואה שונים, השתמשתי באבחון המצויין של הרפואה המערבית עם טיפול ברפואה משלימה - כיום תזונתי טבעונית וכמעט אורגנית שזה חלק משמעותי במה שאני מרגיש שתורם משמעותית לבריאותי וירדתי על דעת עצמי מתרופות - באותו האופן אני מחפש פתרון לבעיה שמלווה אותי בתחום של הריכוז - על אלו פתרונות / כלים ברפואה משלימה תוכלו להמליץ לי על מנת לסייע לי. אני לא רוצה שיתנו לי תרופות כימיות ברפואה מערבית ומחפש פתרון טבעי ונקי ככל האפשר.
בתודה מראש לכל תשובה

 

[0 אור 0]

קשיי קשב

הי שובשוב,
כל הכבוד על הדרך שאתה עושה לפתור בעיות בצורה טבעית וללא הכנסת רעלים לגוף.
הפתרונות לקשיי קשב מרובים ונעים במנעד גדול ביותר של אופן העבודה:
יש פתרונות שמבוססים על עבודת מגע, כמו רפלקסולוגיה שעובדים על הפן של יכולת הריכוז
יש פתרונות ששייכים לעבודה של מדיטציה / תנועה - בשיטות המסורתיות כגון צ'י קונג ושאר אומנויות הלחימה או יוגה. ולמען האמת גם שיטות טיפוליות תנועתיות חדשות יותר לפעמים שאבו את החוכמה של המסורת ומסייעות בנושא
יש פתרונות של עבודה מהשכל - ללמוד איך לזהות את הרגעים בהם תשומת הלב נודדת ולסגל הרגלים למקד אותה חזרה. וריאציות של שיטות אלו יהיו בגישות שונות של אימון אישי ובשיטות של דמיון מודרך.
יש פתרונות שמבוססים על שמנים וצמחי מרפא שמסייעים בהגברת המיקוד והריכוז - למשל שמן מליסה, שעליו אני ממליצה תמיד ללומדים (בהרחה)