קרע בשריר שלום שמי לירן ויש לי קרע בשריר רקטוס חלקי עם המטומה בשלבי ספיגה בגודל 2.6 ס"מ השאלה שלי כמה זמן צריך מנוחה ואם אינ צריך להימנע מספורט לחלוטין עד שהשריר יחזור לקודמו תודה לירן
