קרסול שלום איזה תרגילים לרגליים מומלץ לעשות בחדר כושר שיכולים לחזק את הקרסול והרצועה ? (למרות שאני עושה בבית תרגילים עצמאיים לחיזוק הרצועה בקרסול) תודה.
