קצת להשוויץ...

[בחור אפס חוזר]

קצת להשוויץ...

קצת להשוויץ...

אני בד``כ צנוע(באמת, לא בצחוק) אבל בא לי הורדתי 30 ק``ג! פעם הייתי שמן אחושרמוטה, ועכשיו אני נראה כמעט כמו בן אדם ... ומי שמכיר אותי יודע שאם אני יכולתי לעשות את זה אז כל אחד יכול...

 

[תגל]

כל הכבוד!



העיקר שתהיה אדם בריא מאושר וחייכן!

 

[אלת האהבה]

זה יפה,



השאלה איך עושים את זה? זה לא חוכמה לרדת במשקל בטירוף. צריך לרדת במשקל בשביל הבריאות ועל ידי מעקב רופא. אז שלא להטעות אנשים..חשוב מעקב רפואי כך גם שומרים טוב שלא לעלות בחזרה. שלך, אלת האהבה.

 

[תרנגולת]

חח.. ירידה איטית שומרת גם על שפיות..



א. אם עושים את זה לאט- זה נשאר יציב, ולא עולה.. וגם- לא יוצאים עם חסרים רציניים של ברזל, סידן וכו`.. מנסיון- מה שירדתי לאט, נשאר. מה שמהר- משתנה במהירות, נע מעלה ומטה ומשנה את מצב רוחי, שמשתנה בהתאם. צריך להסתכל על מה שיוצא בסוף, ולא שינויים מהיום למחר- כי גם זה יכול להשתנות.. (אוף.. אם היה כ``כ קל להקשיב להרצאות שלי) כל הכבוד בכל אופן. בהצלחה בהמשך.