קפיצה על חבל....
כמה יעיל מבחינת הורדת היקפים קלה? כלומר, אני ממש רוצה להוריד משהו כמו 3-4 ק"ג, אבל בלי לשנות את התזונה (סה"כ די בסדר חוץ מקצת שוקולד פעם בכמה ימים). עד לפני כחודש עשיתי כושר קצת בחדר כושר (פעמיים בשבוע), אבל הפסקתי. לרוץ - אני ממש שונאת. אני בחורה ממש לא שמנה אבל עקב הפסקת עישון גדל לי צמיג קטן באיזור המתניים, גדל הישבן וכל זה בנוסף לכרס שלא יורדת מאז הלידה. בקיצור, אם אקפוץ בחבל - נגיד 3 פעמים בשבוע (לפחות), כרבע שעה כל עם - יצא לי מזה משהו???
כמה יעיל מבחינת הורדת היקפים קלה? כלומר, אני ממש רוצה להוריד משהו כמו 3-4 ק"ג, אבל בלי לשנות את התזונה (סה"כ די בסדר חוץ מקצת שוקולד פעם בכמה ימים). עד לפני כחודש עשיתי כושר קצת בחדר כושר (פעמיים בשבוע), אבל הפסקתי. לרוץ - אני ממש שונאת. אני בחורה ממש לא שמנה אבל עקב הפסקת עישון גדל לי צמיג קטן באיזור המתניים, גדל הישבן וכל זה בנוסף לכרס שלא יורדת מאז הלידה. בקיצור, אם אקפוץ בחבל - נגיד 3 פעמים בשבוע (לפחות), כרבע שעה כל עם - יצא לי מזה משהו???
