ח ר ג ו ל י ת
New member
קפוארה
אני רוצה ללמוד דברים מסויימים שנדמה לי שכולם מתקשרים לקפוארה <תקנו אותי אם אני טועה>: 1) בעיטות גבוהות 2) הרמת רגל כמה שיותר גבוה 3) עמידת ידיים <בלי להעזר בקיר ולהישאר יציבה> 4) עמידת ידיים + הליכה 5) סלטה 6) גשר 7) שפגט <בנים ובנות> 8) בעקרון גם גמישות עכשיו שאלות.. כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים בקפוארה? וכמה זמן כל יום? כמה זמן <פחות או יותר למרות שזה דיי אנדודואלי> להגיע לתוצאות? איך אני מצטרפת לקבוצה עכשיו <שזה לא נחשב תחילת שנה> ללא כל מידע קודם? תודה רבה!!!!
אני רוצה ללמוד דברים מסויימים שנדמה לי שכולם מתקשרים לקפוארה <תקנו אותי אם אני טועה>: 1) בעיטות גבוהות 2) הרמת רגל כמה שיותר גבוה 3) עמידת ידיים <בלי להעזר בקיר ולהישאר יציבה> 4) עמידת ידיים + הליכה 5) סלטה 6) גשר 7) שפגט <בנים ובנות> 8) בעקרון גם גמישות עכשיו שאלות.. כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים בקפוארה? וכמה זמן כל יום? כמה זמן <פחות או יותר למרות שזה דיי אנדודואלי> להגיע לתוצאות? איך אני מצטרפת לקבוצה עכשיו <שזה לא נחשב תחילת שנה> ללא כל מידע קודם? תודה רבה!!!!
