קפאין וסידן......

[שוללללללללה]

קפאין וסידן......

הבנתי שקפאין פוגע את ספיגת הסידן לכן עדיף לא לצרוך יחד .שאלתי היא מה הוא פרק הזמן להפריד בין צריכת שניהם כדי שלא תהיה פגיעה בספיגה?

 

[Gil_hapkido_kuksool]

שעתיים