קלוריות..

[אילונה הבוכיה]

קלוריות..

היי ניב, שתי שאלות אם אפשר.. 1. אני 1.62 שוקלת 52 ק``ג האם זה תקין ומה כמות הקלוריות היומית שאני צריכה לאכול כדי לשמור על זה ? 2. כמה קלוריות יש בביגל אמריקאי ובג`בטה מלחם חום ? תודה מראש, אילונה.

 

[ניב נחמיאס]

תוכנה שתעזור

אני נותן כאן לינק לתוכנה באנגלית שמכילה מעל ל6000 סוגי מזון ובינתיים לג`בטה אני מתייחס כמו ללחם מחיטה מלאה (לזה התכוונת בחום?)יש בה ב100 גר` 246 קלוריות תצטרכי לשקול פעם אחת את הג`בטה ולהכפיל. בייגל בקוטר 7.6 ס``מ מכיל 156 קלוריות. והמשקל שלך תקין וקרוב מאוד למשקל המינימלי. בברכה ניב נחמיאס