Born In Darkness
New member
קיץ ומכון כושר
לא יודע מה איתכם? אבל הקיץ הורג אותי מעייפות אני בקושי מצליח ללכת למכון כושר מרוב חום.. כבר ירדתי במסת שריר... בחורף הייתי נוסע באופניים 4 פעמים למכון בכיף, כמו שצריך בתוכנית שלי AB
עכשיו אני חושב לשנות את התוכנית אימונים ל3 פעמים בשבוע כי אני פשוט לא מסוגל להתאמן 4 פעמים בשבוע מרוב חום, יש לכם המלצה לתוכנית של 3 פעמים או פחות בשבוע לבניית מסת שריר?
לא יודע מה איתכם? אבל הקיץ הורג אותי מעייפות אני בקושי מצליח ללכת למכון כושר מרוב חום.. כבר ירדתי במסת שריר... בחורף הייתי נוסע באופניים 4 פעמים למכון בכיף, כמו שצריך בתוכנית שלי AB
עכשיו אני חושב לשנות את התוכנית אימונים ל3 פעמים בשבוע כי אני פשוט לא מסוגל להתאמן 4 פעמים בשבוע מרוב חום, יש לכם המלצה לתוכנית של 3 פעמים או פחות בשבוע לבניית מסת שריר?