קינואה

[אורי שמחאי]

קינואה

מי יודע מה עושים עם קינואה ומה הערך התזונתי שלה? ובכלל, מי שיש לו רעיונות איך לגוון תפריט לסובלים מקנדידה יבורך.

 

[behappy]

גיוונים.......

כל לחם לא על בסיס שמרים.הכי מומלץ מוצרי מאפי מקמח שיפון ויש מבחר גדול בחנויות טבע החל מעוגיות וכלה בפסטה ולחמים... מוצרי סויה וטופו-גבינות סויה,ממרחים,מעדנים וגלידות המון ירקות מבושלים חוץ מעגבניות,חצילים,בצל ושום פירות לא חומציים,שקלים לעיכול כמו תפוח,אגס,בננות ולהיזהר מפירות הדר,אבטיחים,אפרסקים וענבים לשתות המון מים ותה צמחים!!! ומה שממש עוזר-שקדים טבעיים<לא מלוחים>ןמוצרים מחרובים כמו אבקת חרובים,שוקולד חרובים וכו.אבל רק אם המצב לא ממש חמור. <באדיבות אמא שלי .......> ממני שיר

 

[ניב נחמיאס]

קינואה זה דגן

הערכים ל100גרם. קלוריות- 374 חלבון- 13.1 גרם שומן -4.5 גרם פחמימות 68.9 גרם

 

[ניב נחמיאס]

10 גרם סיבים תזונתיים