קיבה ויציאות

[הנער1]

קיבה ויציאות

יש לי בעיה ממש גדולה, אני בן 15 ואני מרגיש שיש לי בעיה עם הקיבה ועם הצואה. יוצא לי להיות בשירותים פעם ב-4 ימים בערך וקשה לי גם לאכול נכון ובכמויות סבירות כמו שהחברים שלי אוכלים , זה קורה בגלל שאני מתמלא מהר , אני לא יודע מה לעשות וזה קורה במשך 4 חודשים בערך. מתי שאני כבר בשירותים אז או שאני משלשל או שאני מוציא קצת. מה לאכול ומה לעשות כדי להסדיר את היציאות שלי ? (אני לא רוצה ללכת לבדיקות) תודה

 

[ניב נחמיאס]

טיפול ראשוני בעצירות

מה שיש לך היא עצירות. אני אחזור על כמה מהדרכים לטפל בה. 1. שתיית מים מרובה. 2. כאשר אתה מרגיש צורך ביציאה תלך לשירותים ואל תחכה. 3. ישנן מספר תרופות סבתה נציין אחת מהן - השריית שזיפים ותאנים (מיובשים) במים ללילה עם כפית דבש. לאכול ולשתות את כל זה על הבוקר. 4. פעילות גופנית אירובית (ריצה, הליכה). 5. להמנע ממשלשלים (טבעיים או שאינם טבעיים). כולל תה להרזייה. 6. הוספת סיבים מספיק לאכול ירקות ופירות עם הקליפה לבינתיים. בקשר להתמלאות המהירה, אם אתה במשקל תקין הדבר לא מהווה בעיה.