קוארדינציה

[Sensimilia]

קוארדינציה

יכולת לשלוט על חלקים שונים בו-זמנית........יש לכם כאלה תרגילים לתרגול של התחום הזה?(משהו לידיים ורגליים בו זמנית)

 

[Bantus]

יש כמה שאני מכירה...

שאתה עושה סיבובי ידיים של כל הזרוע, אחת לכיוון קדימה ואחת לכיוון אחורה. אז כל יד מסתבבת בכיוון אחר. יש עוד אחד, יותר מסובך להסביר, קופצים באוויר וכל קפיצה שולחים רגל אחת קדימה- לא בבעיטה, אלא מונחת על הרצפה ועכשיו לידיים- כל יד נגדית לרגל מתחילה משוחררת וכל קפיצה מעלים אותה למעלה ישר מעל הראש. אז כל רגל עם יד נגדית, זה טיפה מצחיק אבל זה עוזר, או שאתה יכול לעשות אותו דבר עם הרגליים אבל הידיים הולכות בצורה אופקית ועותפת את הגוף אז הרגליים קדימה ואחורה וידיים שמאלה וימינה...

 

[Sensimilia]

קצת מסובך להבין../images/Emo163.gif

 

[yosiat]

--

בעקרון לכל תרגיל צריך קורדינאציה.. וגם כוח

 

[Bantus]

כן..תיארתי לעצמי...

סורי...