קבוצת העירות

[Talia E]

../images/Emo62.gif רעיון:

לפעמים, כשמצליחים משהו שמציבים בתור מטרה - נניח לקלוע כדור לסל - אז בפעם הראשונה מצליחים

זוהי פעם שהתכוונו בפשטות אל הגשמת אותו דבר - לקלוע. אחרי שקולעים כבר פעם אחת - לפתע הדברים משתנים...: במקום להתכוון בפשטות אל הגשמת הדבר, אנחנו מתחילים להתכוון לחיקוי ההישג הקודם שלנו (ואולי גם מוסיפים מערכת של לחצים בנוסח "עכשיו כבר יש ציפיות") - מה שגורם להתכוונות פחות יעילה ולעתים להצלחה פחותה. אולי תנסי לדמיין שהיום זו הפעם הראשונה שקבלת את המשימה: פשוט התכווני להגשימה בטריות ובפשטות

אני מאד אשמח לשמוע על התקדמותך ואשמח לתת רעיונות נוספים אם זה לא יעזור

 

[התהוות]

שאלה לגבי משימה מס' 4

גיליתי שלפעמים אני מתוך שינה ממצמצת- פוקחת עיניים לשניה ומחזירה אותם לעיניים עצומות- וזה בעצם מה שמעיר אותי (זה קורה שלא נעים לי לישון). מה עושים בבקרים כאלה? הרי פקיחת העיניים היא זאת שהעירה אותי...

 

[Talia E]

../images/Emo41.gif../images/Emo41.gifשיתוף בחוויות../images/Emo41.gif../images/Emo41.gif

שתפו כאן בחוויותיכם

שימו לב להבדיל בין שיתוף בחוויות לבין תצפיות על עצמכם (שלהן יוקדש מדור נפרד...).

 

[Talia E]

חוויות מהחתירה להשלמת שלב 4

גיליתי שמה שזמין לי כשאני ערה לגמרי במהלך היום (למשל, המשפט שיש ללמוד בע"פ) ממש לא זמין לי בהכרח במעבר בין שינה לערות... הגעתי כמה וכמה פעמים למצב שבו אני מגיעה למודעות לפני שאני פוקחת את העיניים, ואז אני מוצאת את עצמי מתבחבשת עם המשפט: ה"על מנת" הופך לי ל"למען", או שאני נעצרת באמצע שלו ולא זוכרת אותו... זה די מחרפן... אני רוצה לנסות ללמוד אותו באיכות גבוהה יותר, כך שהוא יהיה זמין לי גם במצבים מטושטשים יותר.

 

[התהוות]

טליה

אם את קולטת שאמרת "למען" ולא "על-מנת" האם את לא יכולה פשוט לחזור על המשפט שוב רק בצורה מתוקנת? האם זה לא נחשב?

 

[Talia E]

האופן שבו עשיתי את זה

היה מעורפל: לרגע לא היה ברור לי איזו מן המילים היא הנכונה והתחלתי להזכר מה היה ניסוח המשפט. מבחינתי ביצוע של המשימה כהלכה, זה פשוט לומר באופן מיידי ומדויק את המשפט, מבלי להצטרך לשחזר אותו או להזכר בו מחדש. לכן, לא החשבתי את הנ"ל להצלחה.

 

[kung fu]

חווייות מהחתירה להשלמת המשימה ה-8

אתמול ביצעתי את המשימה בשעה 17:45. יהההה!!! היום ביצעתי את המשימה עכשיו! התחלתי בשעה 15:24. יש!!!!! רוצה לעשות אותה מחר בין 15:00-18:00 (הזמן שקבעתי מראש שהוא אמצע היום), ואז אסיים איתה כבר קיבינימאט

אני פשוט מרגישה שיעמום כל כך גדול בביצוע של המשימה הזו. אני לא עושה כלום ב-5 הדקות כי אני מנסה להיות נגישה לעצמי. ואין לי מושג מה אני כן יכולה לעשות, אז אני פשוט לא עושה כלום במהלך ה-5 האלו, ורק מתמקדת בלהיות נגישה לעצמי, וזוכרת שיצרתי לעצמי בית של 5 דקות, וזוכרת שזה חלק ממשימות העירות, ופשוט מתבוננת ומנסה להיות נוכחת ברגע זה. וזה קצת מעצבן....

 

[kung fu]

אגב סחתין על הצלילות שלי

אתמול עשיתי את המשימה לאחר שיעור שעברתי במשהו שאפשר לקרוא לו "צלילות". זאת אומרת, מצב התודעה שלי היה במקום אחר. היום עשיתי את המשימה אצל ההורים. דווקא כאשר אני במקומות "פחות נוחים" הצלחתי לזכור את המשימה!

אולי בגלל שהייתי מאד ממוקדת בה, בגלל שידעתי שאני אהיה במקומות האלו.

 

[L i z a r d]

אולי במקומות פחות נוחים

יש לך יותר צורך ב"בית" כזה?

 

[kung fu]

אולי....! וואלה ../images/Emo13.gif

לא חשבתי על ההיבט הזה! מצד שני אני מאד משתעממת ב"בית" הזה......

 

[kung fu]

היום עשיתי את הפעם ה-3

זה היה בסביבות 15:20. משהו כזה. עשיתי את זה בשירותים כי הייתי אצל חבר ורציתי לא להיות נגישה לאף אחד. (חוץ מלעצמי כמובן).

 

[kung fu]

אוי "אלוהים" ../images/Emo6.gif

קראית עכשיו את המשימה ה-9. דווקא מגניבה יותר.....לא חייבים להחליט מראש על המיקום של ה"בית". אמור להיות כשאני עירנית, אפשר בסמוך להתעוררות... ואז קראית את ההגדרה הקצרה של המשימה: זה אמור להיות 20 דקות!!! 20 דקות לא לעשות שום דבר!! בעעעעעע

אני כל כך רוצה להעיף את המשימה הזו, שאני פשוט אתקתק אותה!

 

[זה קל זה פשוט]

גם היום ../images/Emo13.gif

זכרתי למחוא כפיים באמצע היום, בין השעות שהגדרתי. עשיתי את זה גם אתמול כך שנשאר לי רק עוד את מחר... זה היה מצחיק היום, באמצע שיחה עם מישהי פתאום נזכרתי ומחאתי שלוש פעמים כף. מצחיק.

 

[Talia E]

../images/Emo6.gif מגניב!

 

[Talia E]

סוף סוף הצלחתי היום לומר את המשפט

בבוקר כמו שצריך ובלי שיבושים

יצא שאמרתי אותו כמה פעמים, כי נרדמתי והתעוררתי שוב ושוב כהרגלי

עוד יומיים למנאיק

 

[kung fu]

../images/Emo45.gif

 

[Talia E]

גררר

הבוקר קרה לי מקרה שכאילו "מבלי שהתעוררתי ממש" פקחתי עיניים לשניה וסגרתי אותן... אז מחר אנסה מחדש ליצור רצף של שלוש פעמים

 

[kung fu]

כן כן מוכר ../images/Emo6.gif

זה קרה לי כשעבדתי על המשימה הזו. פקחתי עין אחת באופן אוטומטי...

 

[Talia E]

זה קורה לי כל הזמן מאז ../images/Emo4.gif

אבל האמת היא שלא התכוונתי באמת להצליח. היו לי התנגדויות השבוע גם לזה...

 

[התהוות]

טליה...? מה מצבך? רוצה לספר?