צריכת מים יומית

[קספר71]

צריכת מים יומית

כבר תקופה מאוד ארוכה שאני מוצאת את עצמי שותה הרבה מאוד מים.
למשל היום, ביום שהעברתי את רובו אם לא כולו במזגן, במנוחה, שתיתי 3 ליטר מים.
בסופם של ימים שאני לא שותה "מספיק" מים אני נתקפת כאב ראש.
כמו כן, אציין שאני שוקלת 47 קילו..

עשיתי בדיקות דם ורמת הסוכר בדם יצאה תקינה..
אני כמובן תוהה אם זה לא מזיק/מעיד על בעיה כלשהי כמויות כאלה של מים..

 

[yair and sveta]

יש תקופות שהגוף דורש יותר נוזלים

תראי אם כל הבדיקות תקינות אז כנראה אין סיבה לדאגה
אם את שותה כי הגוף דורש אז כנראה הגוף צריך

 

[דנה טל דיאטנית]

שתיית מים

כמות המים המומלצת ליום לאישה בוגרת היא כ-2.7 ליטר כולל נוזלים שמגיעים מהמזון. בימי הקיץ החמים כשהגוף מאבד נוזלים חשוב להקפיד על שתיית מים מרובה ומספקת. אין ספק שצריכה עודפת של מים עלולה להזיק. נשאלת השאלה האם תופעה זו היא חדשה או הייתה גם בעבר? כמו כן מעבר לסוכר בדם יש לבדוק האם קיימות תופעות נוספות כמו: צמאון מוגבר, מתן שתן מוגבר, השתנה לילית, עייפות. אם יש ספק, מומלץ לפנות לברור רפואי.

 

[denur1]

לדעתי את חייבת לעבור בירור רפואי במהרה.

ישנן עוד בעיות מעבר לסוכרת ששתיה מרובה וצימאון הן הסימפטומים שלהן.
אין סיבה להיכנס ללחץ, אבל לברר באופן מקיף חייבים, עדיף ע"י נפרולוג (מומחה לכליות)
לא להשאיר הכל לרופא המשפחה.

 

[מאליו יובן]

3 ליטר נוזלים ביום שלם? מה הבעיה בזה?

ממש לא מדובר בכמות מופרכת.
קצת הרבה אם היית כל היום במזגן אבל לא כמות הסטרית.